12 Healthy Food Items - in English: (12 ஆரோக்யமிக்க சாப்பாட்டுப் பொருட்கள்)
1. Quinoa (கினோவா)
2. Tofu/ Tempeh (சோயாத் தயிர்/ டோஃபு)
3. Wheat grass, wheat germ (கோதுமை புல்/ கரு)
4. Aloe Vera (சோற்று கத்தாழை)
5. Oats (ஓட்ஸ்)
6. Pro biotic drinks ( ப்ரோ பையாடிக் சாருகள்)
7. Flaxseeds (ஆழி விதை)
8. Buckwheat (பாப்பாரை/ வெள்ளாவி வைத்த கோதுமை)
9. Fennel (சோம்பு)
10. Kale (பரட்டைக்கீரை)
11. Millet (சிறு தானியம்)
12. Sesame seeds (எள்)