Hello English
Hello English
Hello English
खाद्य पोषक तत्व समूह: Fat, Protein, Vitamin, Mineral, Carbohydrates
Language : Select
. Easy
Read the article given below
The foods we eat contain nutrients that provide energy and other substances the body needs. 

Food nutrient groups: 

1. Vitamin: vitamin is an organic compound and vital nutrient that an organism requires in limited amounts. 

a. Vitamin Vitamin prevents eye problems, promotes healthy immune system, is essential for the growth and development of cells, and keeps skin healthy. 
Found in: milk, eggs, carrots, sweet potatoes, pumpkin, cantaloupe, apricots, peaches, papayas, and mangos. 

b. Vitamin It's essential for healthy bones, teeth, gums, and blood vessels. It helps the body absorb iron, aids in wound healing, and contributes to brain function. 
Found in: citrus fruits, strawberries, kiwi, guava, peppers, tomatoes, broccoli, and spinach. 

c. Vitamin Vitamin strengthens bones because it helps the body absorb bone building calcium. 
This vitamin is unique your body manufactures it when you get sunlight on your skin! 
Found in: egg yolks, oily fish such as salmon, tuna, and sardines, and fortified foods like milk, soy milk, and orange juice. 

d. Vitamin Vitamin is an antioxidant and helps protect cells from damage. It is also important for the health of red blood cells. 
Found in: vegetable oils, nuts, and green leafy vegetables. 

2. Mineral: chemical substance (such as iron or zinc) that occurs naturally in certain foods and that is important for good health. Calcium is the top mineral 
Found in: dairy products, such as milk, cheese, and yogurt. 

3. Protein: substance found in foods (such as meat, milk, eggs, and beans) that is an important part of the human diet. 
Found in: Yogurt, cheese, egg, beef. 

4. Carbohydrates: They contain hydrogen and oxygen in the same ratio as water (2:1) and typically can be broken down to release energy in the animal body. 
Found in: bread, beans, milk, popcorn, potatoes, cookies, spaghetti, soft drinks. 

5. Fat: Fats are organic compounds that are made up of carbon, hydrogen, and oxygen. They are source of energy in foods. 
Found in: Avocado, Cheese, Dark chocolate, eggs, fish 
Doubts on this article
8 Other ways to say 'I love you'
9 Phrasal Verbs for 'Health'
7 Desserts - names in English
What is GST, the Goods and Services Tax?
What is a barrier island and why Sriharikota - a barrier island - is chosen for launching rockets?
Click on any word to find out its meaning