Hello English
Hello English
Hello English
7 ways to deal with Stress
Language : Select
. Moderate
Read the article and answer the questions given below
Stress affects mental and physical health. Stress can destruct your health, lifestyle and even career. There are various reasons to have stress like unemployment, toxic relationship, smoking or drinking, exams, personal life, financial worries, etc. One needs to cope up to fight against stress and take care of themselves. 

Have look at ways of dealing with stress 

1. Talk to someone 
Seek help from qualified person or friend. Talking about your problems to someone can be the cure of stress. You can also seek some counseling to get some relief. Sometimes talking it out is beneficial than keeping things bottled inside you. 

2. Social Interaction 
Social interaction is great way to reduce stress. You can join social clubs, NGO, kitty parties, sports club, etc. It helps in minimizing over thinking and feeling of loneliness. 

3. Healthy diet 
Food and stress are closely related. When someone is stressed over something, they tend to eat more snacks and sugary stuff, or even forget to eat. One should eat healthy and balanced diet. It helps in reducing stress and maintain body balance. 

4. Exercise every day 
Exercising every day can also benefit in keeping the body fit and healthy. Exercise will reduce the stress level and will help in boosting immunity. Even walk in your garden nearby can get you some fresh air and relief from stress. 

5. Focus 
Focus on positive things instead of negative things in life. Avoid stressing over the problems. One needs to maintain balance in both mental and physical state. 

6. Meditate 
Meditation helps in reducing stress level. It builds up the focus and provides relaxation in mind and body. One can also do yoga which helps you calm down and restore balance. 

7. Listen to music 
You can just lie down and play your favorite music and listen to it. Just calm yourself and avoid thinking of anything that brings you stress. Listening to music calms and refreshes your mind. 
Doubts on this article
Hygiene habits you should never skip
10 Stock market Terms You Should Know
12 Medicine सम्बन्धी शब्द
10 Binomials (pair of words) - अंग्रेज़ी में
Top 5 skin care tips for this Summer
Now answer these questions and win coins
10 Win coins
10 Win coins
10 Win coins
Click on any word to find out its meaning